※ウェアのレンタルとお飲み物は、パーソナル（お一人ずつ）のレッスンに含まれます。
セミパーソナル・グループレッスンは、ウェア・お飲み物・タオルをご持参ください。
空手・ピラティス・距骨調整。東洋と西洋を、足元から統合した新しい身体メソッド。
毎月、技術と知識の向上のために。
皆様のお悩みに寄り添い続けるために。
— 学びは、止めない。
自分の身体と、
丁寧に向き合うために。
SHIMA BodyWork は、これからの人生を
自分の足で歩いていきたい——
そう願う方のための、ピラティススタジオです。
身体を変えていくのは、特別な誰かではなく、あなた自身。
SHIMA はその歩みに、伴走者としてそっと寄り添います。
焦らず、急がず。一歩ずつ、確かに。
パーソナルのセッションは、
おひとりの身体だけに向き合う時間。
静かで満ちたひとときを、お届けします。
人生100年時代。
年を重ねるほどに、自分の身体が愛おしくなる。
そんな毎日を、長く穏やかに続けていくためのワークです。
だからこそ、SHIMA ははじめに、カウンセリング の時間をいただきます。
お身体のことを、ゆっくり伺うところから。
お一人おひとりと深く向き合い、
上質な時間を丁寧にお届けするために。
広く知られることよりも、
本当に求めている方のもとへ、静かに届くこと。
——ここでなら、続けられる。そう思える場所を。
自分の足で歩む、これからのために。
空手、馬術、ピラティス、そして距骨調整——
異なる身体哲学が一点に交わった場所から、
SHIMA BodyWorkは生まれました。
「地面を踏む」ことが、すべての始まりです。
8歳で道場の扉を叩いてから、
ずっと「身体」のことだけを考えてきました。
内気な子どもだった。でも画面の中の空手に心を奪われ、一人道場へ飛び込んだ。
弐段取得。15年にわたり道場で人を指導し、「体は、言葉ではなく感覚で伝わる」ことを学んだ。
呼吸、体幹、軸——武道と同じ感覚がここにもあった。二つが重なった瞬間、すべてが動き出した。
足裏のアーチ、距骨、運動連鎖——鍵はずっと「地面」にあった。SHIMA BodyWorkが生まれた。
重心を低く、軸をつくり、地を踏んで動く。
それが日本人の体に刻まれた、本来の動き。
呼吸から体幹を整え、筋骨格を根本からリセットする。
現代の生活歪みに、もっとも効く答え。
下記の料金は、すべてパーソナル（お一人ずつ）の料金です。
セミパーソナル・グループ・イベントレッスンは、こちらより内容に応じてお見積りいたします。
のついたメニューは、距骨調整の施術がセットになっています。
足元（距骨）を整えてから動く——この順番が SHIMA BodyWork の基本です。
ウェアは無料でお貸ししています。お仕事帰りでも、そのままお越しいただけます。
※上記の単発メニュー（パーソナル）の料金は、税込・スタジオ代・ウェアの無料レンタル・お飲み物（ペットボトル1本）込み の価格です（出張費は別途）。
※セミパーソナル・グループ・イベントレッスンは、ウェア・お飲み物・タオルを各自でご用意いただきます。
すべてのコースが出張可能です。ご自宅・職場・ご指定のスタジオなど、
お好きな場所までうかがいます。出張費はエリアによって異なります。
2〜3名さまでのレッスンです。お一人ずつに目を配りながら進めます。
距骨調整の施術と、マシンピラティスはございません。手技での施術はパーソナルのみ、マシンはマシンスタジオでのみ承っております。
ご予約は、代表者さま1名がおまとめください。
ご参加者さまお一人ずつのお申し込みは承っておりません。日程の調整とお支払いは、代表者さまにお願いしております。
押すとLINEが開き、申込みのひな形が入力された状態になります。
開催日カレンダーで「受付中」の日時をご確認のうえ、ご記入ください。
※料金はお一人様あたり・税込です。スタジオ代込み（出張費は別途）。
※お支払いは、代表者さまがおまとめのうえ、事前にお振込みください。
※ご予約時の人数で承ります。当日の人数変更によるご返金はいたしかねます。
※2〜3名さまでのレッスンです。お一人の場合は、上のパーソナルメニューをご覧ください。
※スタート記念価格は2026年10月末までのご予約分に適用いたします。
※ウェア・お飲み物・タオルは、それぞれご持参ください。
※ご希望の日程は、LINEよりご相談ください。
ふだんはパーソナル（お一人ずつ）ですが、グループレッスンのご依頼も承っています。
イベント・企業・自治体など、まとまった人数での開催にも対応します。
その肩こりも、腰痛も、
じつは足元から始まっています。
デスクワークでも立ち仕事でも、一日の負担はまず足裏に集まります。SHIMA BodyWork のグループレッスンは、その足元をゆるめるところから始めます。マットが敷ける広さがあれば、会議室でも開催できます。運動から長く離れていた方でも、終わったその場で「立ちやすさ」の違いを感じていただけます。
会場・人数・時間・内容は、ご相談のうえお決めしています。
ボール・マットのご用意は、お見積りに含めてご提案いたします。
ウェア・お飲み物・タオルは、ご参加のみなさまにご持参いただきます。
グループでお届けするのは、マットピラティス ＋ ボールワーク（Yamuna® ボディローリング）です。
手技による施術（距骨調整）とマシンピラティスは、パーソナルのみとなります。
お見積書・ご請求書を発行いたします。社内のご検討・ご精算に、そのままお使いいただけます。
お支払い方法は、御社・貴団体のご規定に合わせます。
まずは「こんなこと、できますか？」から。
LINEで相談する押すとLINEが開き、ご相談のひな形が入力された状態になります。
空欄はそのままでも構いません。折り返しご連絡いたします。
専用のボールに体をあずけ、全身の骨と筋肉をセルフケアするワークです。押すのでも揉むのでもなく、ご自身の体重がそのまま牽引となり、動きと解放を導いていきます。骨をあるべき位置へ戻しながら、失われていたスペースと動きを、少しずつ取り戻していきます。
Yamuna® 認定プラクティショナーによる施術・指導
リフォーマーを使い、インナーマッスルを深く鍛える。体幹・姿勢・可動域を根本から改善。
骨格へ直接アプローチ。リラックスしながら深層の緊張をほぐし、体の本来の形へ。Yamuna® 認定プラクティショナーが担当します。
翌月分は、毎月5日に公開しています。
ウェアの無料レンタル・お水をご用意しています。お持ちいただくのはタオル1枚だけです。
ご希望の日の「予約する」ボタンを押すと、その日の時間の一覧が開きます。
時間 → コースの順にお選びいただくと、LINEに予約メッセージが自動で入ります。そのまま送信してください。
ご質問・ご相談は、こちらからお気軽にどうぞ。
無料カウンセリングも随時受付中です。
ご予約は 開催日カレンダー から承っております。
はじめての方は、まずカウンセリングでお身体のことを伺います。
どんなことでも、お気軽に LINE よりご連絡ください。